Болезни системы кровообращения

Пятна и высыпания на коже

Кожа чутко реагирует на малейшие сбои в работе организма. Так что пятна, изменение цвета или сухость эпидермиса вполне могут говорить о том, что циркуляция крови нарушена.

Один из главных признаков плохого кровообращения – это пятна, которые появляются на ногах. Они могут иметь красный или фиолетовый оттенок и появляются из-за того, что кровь просачивается сквозь сосуды.

Иногда пятна не появляются, но кожа приобретает бледный вид с голубоватым оттенком. Наиболее часто этому подвержены такие зоны как нос, губы, уши, соски, руки и ноги.

Кожные изменения могут также сопровождаться другими симптомами, такими как сухость. Хотя в большинстве случаев последний симптом не связан с плохой циркуляцией, стоит помнить о такой возможности.

Улучшение кровоснабжения с помощью изменения образа жизни

Первое, что может существенно облегчить состояние при нарушении кровообращения, — изменение образа жизни. И сделать это надо при появлении первых признаков патологии.

Физическая активность

Как поможет улучшить кровообращение ног физкультура? Особенно актуален активный образ жизни при венозной недостаточности. Сокращаясь, икроножные мышцы способствуют продвижению венозной крови от периферии к центру, устраняя застой крови в нижних конечностях. Нормализация венозного оттока способствует улучшению артериального кровоснабжения. Лучший вид физической активности — ходьба. Врач ЛФК разработает индивидуальный гимнастический комплекс в зависимости от степени поражения и физических возможностей пациента. Полезно плавание, катание на велосипеде, аквааэробика.

Отказ от курения и спиртного

Для кровообращения важно здоровье сосудов. Сигареты содержат около 4000 химических соединений

Они влияют на биохимию организма. В результате негативных процессов стенки сосудов повреждаются и истончаются. Смолы увеличивают вязкость крови и риск образования тромбов. Никотин повышает давление, силу и частоту сердечных сокращений, вызывает спазм средних и мелких сосудов.

Алкоголь не менее опасен для кровеносной системы. Он сначала расширяет, затем сужает сосуды. В результате происходит расширение вен нижних конечностей. Оказывая мочегонное действие, спиртное вымывает из организма необходимые минералы. Отказ от вредных привычек в несколько раз снижает риск развития сосудистой патологии. 

Здоровое питание и нормализация веса

Здоровое питание значительно снижает вероятность нарушения кровообращения и улучшает кровоток, если патология уже имеется. Восстановить кровообращение помогут продукты, содержащие кремний. Он необходим для синтеза коллагена и эластина и укрепления сосудистых стенок. Для этого в рационе должны быть крупы, бобовые, кукуруза.

Нежирное мясо, кабачки, чернослив, яйца, чеснок — поставщики не менее важных веществ, снижающих риск развития тромбоза и флебита. Овощи и фрукты — источник витаминов и минералов, которые необходимы для нормального кровообращения. Исключаются из употребления продукты с синтетическими добавками и повышающие уровень холестерина.

Ожирение — главный враг сердечно-сосудистой системы. Для улучшения кровообращения необходимо избавиться от лишних килограммов. Это можно сделать, уменьшив калорийность пищи до 1500 ккал в сутки.

Массаж и иглоукалывание

С помощью коррекции образа жизни и немедикаментозных методов лечения можно значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и нормализовать кровоток в нижних конечностях. Сделать это помогут массаж и иглорефлексотерапия. Проведение массажа допустимо на начальных стадиях до образования трофических язв. Процедура способствует устранению венозного застоя, расширяет артерии, что улучшает питание и доставку кислорода к тканям.

Массаж поясницы снимает варикозные боли в нижних конечностях. Плохое, медленное кровообращение в ногах вызывает судороги, отеки, тяжесть. Избавиться от этих симптомов, а также предупредить появление варикозных узлов можно с помощью массажа стоп. Иглоукалывание при нарушении венозного кровообращения проводится в области селезенки и желудка. В результате снижаются болевые ощущения и уменьшаются венозные узлы.

Геморрагический спинальный инсульт

Это нарушение спинномозгового кровообращения в большинстве случаев развивается очень остро. Возникает оно после травмы позвоночника или повышенной физической нагрузки. Симптомы геморрагического спинального инсульта зависят от локализации гематомы, которая была спровоцирована кровоизлиянием. Пациенты жалуются на мышечную слабость, изменение тонуса мышц, нарушения чувствительности. Могут также наблюдаться расстройства дефекации и мочеиспускания. Если кровоизлияние произойдет в верхнешейные сегменты мозга, у пациента может случиться паралич мышц диафрагмы, что спровоцирует нарушение дыхания.

Мозговой инсульт

Инсульт, или острое нарушение мозгового кровообращения, возникает внезапно с развитием стойких неврологических симптомов. По течению патологии выделяют прогрессирующие и завершившиеся инсульты. Для прогрессирующего течения характерно нарастание симптомов. Завершившиеся инсульты головного мозга характеризуются стабилизацией симптомов после пика их развития.

Геморрагический инсульт

Иначе геморрагический инсульт называется кровоизлиянием в вещество или в оболочки головного мозга. По статистике геморрагический инсульт в 90% случаях возникает в больших полушариях мозга. Остальные 10% приходятся на мозговой ствол и мозжечок. Выделяют также смешанные формы кровоизлияний. Основными причинами кровоизлияния является гипертоническая болезнь и разрыв аневризмы. В редких случаях патология развивается на фоне лейкозов, заболеваний крови, инфекций (эндокардит), опухолей головного мозга.

Часто во время кровоизлияния при разрыве сосуда образуется полость, заполненная кровью. Возникновение такой полости приводит к сдавливанию соседних участков головного мозга, изменению размеров борозд, уплощению извилин. В редких случаях происходят кровоизлияния по типу пропитывания кровью всего вещества мозга. Характерное отличие такой патологии — отсутствие границ и слияние множества мелких очагов.

Симптомы нарушения мозгового кровообращения в результате кровоизлияния возникают в основном днем, когда человек находится в активном состоянии. Нередко перед инсультом человек физически нагружает себя, находится в состоянии стресса или переживает сильные эмоции. Такие причины способствуют повышению артериального давления.

При кровоизлиянии больной резко теряет сознание и падает. В тех случаях, когда человек остается в сознании, он жалуется на сильную головную боль. Уже в первую минуту после инсульта может появиться рвота. Лицо больного становится красным, дыхание нарушено, пульс в большинстве случаев замедлен.

Нарушения мозгового кровообращения приводят к гемипарезу и гемиплегии. Степень поражения мозга при этом намного больше, чем при . Клиническая картина зависит от таких факторов:

• величина гематомы;
• локализация;
• степень отека головного мозга;
• вовлечение в патологический процесс других мозговых структур.

В большинстве случаев кровоизлияние приводит к коматозному состоянию. У больного нарушаются функции жизненно важных органов. При неглубокой коме у пациента сохраняется реакция зрачков на свет, сухожильные и глоточные рефлексы, наблюдаются патологические рефлексы, изменения мышечного тонуса. Глубокая кома, как правило, заканчивается летальным исходом.

Ишемический инсульт

Ишемические нарушения мозгового кровообращения вызывают тромбозы и эмболии мозговых сосудов. Инсульт, вызванный тромбами, возникает чаще в ночное время, во сне. Больной утром просыпается уже с неврологическими патологиями (нарушение речи, парез). При развитии патологии в дневное время наблюдают постепенное прогрессирование неврологических симптомов. Нередко ишемическому инсульту предшествуют транзиторные нарушения мозгового кровообращения.

При эмболическом инсульте неврологическая симптоматика развивается быстро. У больного появляется головная боль, потеря сознания, парез. Клиническая картина зависит от того, какой участок мозга оказался пораженным. Основные признаки поражения бассейна сонных артерий:

• слабость конечностей;
• опущение уголка рта;
• смещение языка в парализованную сторону.

У больных могут возникать нарушения ориентации в пространстве и речи, выраженный паралич и парез. Поражение затылочных долей сопровождается нарушением зрения, слепотой, гиперчувствительностью. При ишемии ствола мозга наблюдают затруднение глотания, двоение в глазах, косоглазие, парезы. Закупорка базилярной артерии приводит к развитию комы.

В случаях закупорки мелких сосудов, которые питают глубокие ткани мозга, наблюдается медленное нарастание следующих симптомов:

• гемипарез;
• нарушение согласованных движений;
• нарушение речи.

У пациентов может возникнуть отек мозга на 3-й день после инсульта. Нарастание симптомов может быть связано с кровоизлиянием в зону инфаркта, дисфункциями органов, инфекционными осложнениями выделительной и дыхательной систем. Примерно четверть больных после ишемического инсульта умирает в течение месяца. В 90% выжившие пациенты становятся инвалидами.

Диагностика и лечение нарушения кровообращения

Диагностика нарушений кровообращения включает в себя целый ряд инструментальных и лабораторных методов исследования. Для постановки диагноза, имеет значение наличие какого-либо сосудистого заболевания и наличие характерных жалоб пациента. Лабораторные методы обследования включают в себя анализы крови – общий, коагулограмма, на сахар, липидограмма. Используются такие инструментальные методы, как МРТ, дуплексное сканирование. Обязателен осмотр окулиста, позволяющий определить признаки ангиопатии и проведение нейропсихологического исследования для выявления когнитивных нарушений.

Лечение нарушения кровообращения начинают с определения и лечения причины, с которой оно связано. Все терапевтические методики делятся на консервативные и оперативные. Нарушения кровообращения на первых этапах вылечить не так уж и сложно, прибегнув к адекватной терапии, а иногда и просто изменив свой образ жизни, главное не игнорировать клинические проявления и вовремя начать терапию. Здоровое питание, диета с низким содержанием соли и жира и высоким содержанием витамина Е и омега-3, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек в сочетании с необходимыми лекарственными препаратами, окажут эффективное воздействие на заболевание.

Лечение острого нарушения кровообращения часто заключается в оперативных методах, направленных на восстановление проходимости сосудов – эмболэктомии, пластике артерий, протезировании и шунтировании сосудов. Достаточно широко применяются операции непрямой реваскуляризации, которые направлены на улучшение коллатерального кровообращения и компенсации кровообращения конечностей. Показаниями к срочному оперативному вмешательству являются тромбофлебит поверхностных вен, тромбофлебит с явлениями абсцедирования, острый тромбоз магистральных вен таза и конечностей.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Диагностика

При постановке диагноза учитывают следующие факторы:

• Причина болезни (варикоз, атеросклероз, тромбофлебит и т.д.);
• Глубина поражения;
• Тип нарушения (полная или частичная закупорка сосуда);
• Степень поражения артерии.

В зависимости от преобладающих симптомов артериальную недостаточность принято подразделять на четыре стадии:

• I стадия (полной компенсации): онемение, утомляемость, покалывание и зябкость стоп, возникающие после физической нагрузки;
• II стадия (недостаточности при функциональных нагрузках): симптомы I стадии, к которым добавляется перемежающая хромота;
• III стадия (недостаточности в состоянии покоя): непрекращающиеся боли даже в ночное время;
• IV стадия (язвенно-некротических изменений): добавляются ишемические боли (из-за которых человеку постоянно требуются обезболивающие препараты), появляются первые признаки гангрены.

Для уточнения диагноза назначают: ультразвуковую допплерографию сосудов, ангиографию, капилляроскопию, термометрию, магнитно-резонансную ангиографию или МРТ.

Преходящее нарушение мозгового кровообращения: механизм развития

К вариантам развития ПНМК относят: эмболию и механизм «обкрадывания».

Эмболияцеребральных сосудов – закупорка кровеносных русел пузырьками газа, инородными частицами (эмболами), приносимыми с кровью. Эмболы – это крошечные частицы, которые отсоединились от кровяных сгустков, локализированных в полости сердца или в магистральных артериальных сосудах. Эмболы могут быть также сформированы из тонких бесцветных пластинок четырехугольной формы – кристаллов холестерина, которые отделились от распадающихся атеросклеротических бляшек при выходе в просвет сосуда атероматозных масс. Эмболы также могут состоять из сконцентрировавшихся в одном месте форменных элементов крови, способных распадаться на отдельные части.

Феномен межкоронарного обкрадывания подразумевает, что при данном механизме большая часть крови направляется туда, где отсутствуют зоны сужений коронарных артерий. При этом кровоток в пораженных (стенозом или спазмом) артериях снижается. В таком случае происходит уменьшение циркуляции крови в магистральных церебральных сосудах при активации периферической сети кровообращения.

Прогноз и последствия нарушения кровообращения

Нарушение кровоснабжения ног по причине атеросклероза, протекающего без явных симптомов, повышает риск инфаркта миокарда и инсульта в среднем на 40%. Вероятность смерти от сердечно-сосудистых осложнений возрастает в 2–6 раз. Сахарный диабет значительно усугубляет течение болезни. При его отсутствии и правильном лечении прогрессирование патологии замедляется, состояние стабилизируется на длительный срок.

Осложнение венозной недостаточности — тромбоэмболия легочной артерии. В случае отсутствия лечения трофические язвы и гангрена грозят больным с любым видом недостаточности кровообращения нижних конечностей.

Тромбоэмболия легочной артерии

Средства народной медицины

При нарушенных процессах кровообращения ног неплохую помощь могут оказать средства народной медицины.

Вот несколько самых популярных проверенных рецептов:

• Свежую или сушеную зелень крапивы положите в тазик, заполнив 1/3 объема. Долейте доверху кипящей водой. Подождите, пока она остынет до такого состояния, что в нее можно будет опустить ноги. Подержите их в настое около 10 минут. Повторяйте процедуру через 2 – 3 дня.
• Возьмите по 300 г чернослива и фундука, полкило изюма и 600 г грецкого ореха. Все это пропустите через мясорубку, добавьте две столовые ложки меда и перемешайте. Принимать лекарство нужно ежедневно по столовой ложке за полчаса до каждого приема пищи (3 раза).
• Отличное средство от плохого кровообращения – настой цветов конского каштана. На пол-литровую бутылку водки возьмите 50 г сухих цветов и настаивайте в тепле на протяжении двух недель в темном месте. Обязательно каждый день встряхивайте. Настой принимайте по 30 капель, разведенных в четверти стакана теплой воды, трижды в день перед едой (за полчаса). Лечение проводится курсами по 10 дней с последующим 5-ти дневным перерывом.
• Быстрый эффект дает распаривание ног в ванночке с добавлением еловой хвои и соли. На литр воды нужно добавить по две столовых ложки сырья. А ванночки с липовым цветом снимут отеки.

Перечисленные методы помогут предотвратить нарушение кровообращения и улучшить его. Но обязательно покажитесь врачу, так как самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Из этой статьи вы узнаете: как улучшить кровообращение в ногах с помощью изменения образа жизни, применения лекарственных средств и проведения хирургических операций.

Плохое кровообращение в ногах – это симптом различных заболеваний, которые приводят к сужению артериальных сосудов или застою крови в венах. К таким заболеваниям принадлежат сахарный диабет, атеросклероз, облитерирующий эндартериит, тромбофлебит, варикозное расширение вен.

Выявить ухудшение кровообращения в ногах можно по наличию симптомов, которые зависят от вида заболевания. Нарушения артериального кровотока проявляются болью в ногах при ходьбе, онемением и слабостью в нижних конечностях, изменением цвета кожи и выпадением волос, постоянным ощущением холода в ногах, ломкостью и медленным ростом ногтей, уменьшением мышц на ногах.

При наличии этих симптомов врач проводит осмотр пациента, определяет пульсацию на артериях ног, выявляет признаки венозного застоя.

Для уточнения диагноза врачи применяют инструментальные методы обследования, включая:

• Лодыжечно-плечевой индекс артериального давления – самый простой и доступный метод оценки ухудшения кровотока в ногах. Пациенту, находящемуся в лежачем положении, врач или медсестра измеряет давление на плече и на лодыжке. Затем показатель, полученный на лодыжке, делят на показатель, полученный на плече. В норме уровень артериального давления на руках и ногах практически одинаков, поэтому индекс примерно равен 1. Однако при нарушении артериального кровотока в ногах давление на лодыжке снижается, поэтому индекс становится ниже 1.
• Ультразвуковое обследование сосудов нижних конечностей позволяет оценить кровоток в артериях и венах, обнаружить их сужение и тромбирование. Незаменимый метод диагностики сосудистых заболеваний нижних конечностей.
• Ангиография – рентгенологическое обследование сосудов с помощью введенного внутрь них контрастного вещества.

Методы диагностики ухудшенного кровообращения в ногах

Проблемой ухудшения кровообращения в ногах занимаются сосудистые хирурги.

Как улучшить кровообращение в ногах? Народные средства способны помочь решить эту проблему только в том случае, если недуг имеет легкую степень. В более серьезных случаях необходима помощь врача.

Для этих целей также используют плоды каштана, которые предварительно расплющивают. Приготовление и употребление настойки осуществляется таким же образом.

Как улучшить кровообращение в ногах пожилым людям? Все вышеперечисленные способы являются эффективными для людей всех возрастов.

Как улучшить кровоток в ногах?

Для нормализации гемодинамики в конечностях прибегают к комплексной терапии. Рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя, а также исключить из рациона вредные продукты и напитки, которые способствуют сужению сосудов или их переполнению холестериновыми отложениями. Оптимально для улучшения кровообращения в конечностях подходят различные физические упражнения, принятие контрастных ванночек для нижних конечностей и прохождения курса физиотерапии, что содействует нормализации гемодинамики

Важное место занимает медикаментозное лечение, что поможет противостоять основной причине и исключить симптоматику

Препараты, что смогут восстановить гемодинамику

Лечение больного осуществляется по врачебному рецепту. Медикаментозная терапия должна осуществляться строго по рецепту врача Это снизит риск побочных действий и ускорит оздоровление больного, а также исключит несовместимость фармпрепаратов, которые вместе снижают эффект друг друга продлевая лечение либо же могут нанести вред. В основу оздоровительного процесса ложится противодействие основной причине — заболеванию, которое воздействовало на появление симптомов, для этого используют препараты, описанные в таблице:

Диета для улучшения гемодинамики в конечностях

Чтобы нормализовать циркуляцию в сосудах следует отказаться от курения, употребления алкоголя, кофе, газированных вод и напитков, жирной и быстро приготовленной пищи. А также вред сосудистой системе наносят рафинированные продукты

Важно включить в рацион блюда, что содействуют оптимизации сердечно-сосудистой системы, и позволяют улучшить кровообращение в ногах. Для этого рекомендуется употреблять больше продуктов, в которых есть витамин В, а также тех, что воздействуют на выведение холестерина из сосудов

В список полезных продуктов для гемодинамики входят:

Для сосудов полезно употреблять имбирь.

• арбуз;
• гречка;
• хрен;
• рис;
• имбирь;
• яблоки;
• ананас;
• чеснок;
• свекла;
• горчица;
• морковь.

Упражнения для улучшения кровообращения в конечностях

Если человек ведет пассивный образ жизни, имеет сидячую работу, то рекомендуется больше вставать, ходить, приседать, сгибать и разгибать пальцы на руках и ногах. Полезно массажировать и разминать конечности. Благотворно на кровообращение действуют контрастные ванны для ног. Есть упражнения для улучшения кровообращения в области конечностей — «Велосипед», «Березка».

Хороший результат можно получить если скрестить руки на затылке и в сидячем положении вращать телом в разные стороны — влево, а потом вправо

Важно сделать 20 повторений. Рекомендуется повторить 4—5 подходов

Улучшить кровоток в ногах поможет включение физических занятий через день или два. Можно добавить пешие прогулки пожилым людям или посещать спортзал. Тренировки полезны для улучшения гемодинамики в конечностях. Благотворно на плохое кровоснабжение влияют йога, гимнастика, фитбол.

Массаж для улучшения кровоснабжения нижних конечностей

Для улучшения состояния кровообращения в ногах можно пройти курс массажных процедур. Массажные процедуры можно делать в домашних условиях, они полезны для кровообращения ног. Для улучшения хватает 15— 20 минут воздействия. Благотворно на конечности действуют массажи, если использовать масла или крем, который улучшает кровоток. Рекомендуется изначально гладить по поверхности кожи нижних конечностей, понемногу усиливая нагрузку. Таким образом, можно исключить травмирование тканей на ступнях и голенях. На разогретой области начинают растирания, надавливают и разминают мышцы ног. Нарушение кровообращения в конечностях понемногу восстановится.

Сбалансированное и полезное питание

Одним из неотъемлемых направлений в комплексном лечении проблем с кровообращением является корректировка питания, что позволяет нормализовать ток крови, активно противостоять холестериновым и атеросклеротическим отложениям. Кроме этого, корректное, сбалансированное и богатое витаминами меню позволяет укрепить иммунитет, способствуя улучшению сосудистой системы организма

При составлении рациона важно придерживаться следующих правил:

1. Минимизировать потребление жиросодержащих продуктов животного происхождения, которые влияют на качество крови и количественные критерии холестерина.
2. Постараться полностью отказаться от уличных перекусов, в виде фастфуда и полуфабрикатов, жареной и копчёной еды, кондитерских изделий, минимизировать потребление сахара, заменив его мёдом.
3. Отказаться от кофеиносодержащих, газированных напитков, алкоголя.
4. Увеличить потребление соков, фруктовых компотов, муссов, воды.
5. Включить в рацион фрукты, овощи и зерновые ингредиенты.

При составлении меню, способствующего улучшению кровотока, важно знать, какие продукты разжижают кровь, чтобы в максимальном количестве включить их в рацион. К таковым относятся:

1. Арбуз, содержащий в достойном количестве ликопин, способствующий улучшению кровотока в сосудистых магистралях и выведению токсических компонентов из организма.
2. Картофель, бобовые ингредиенты и чечевица нормализуют кровообращение за счёт высокого содержания в них витамина B.
3. Имбирь является кладезем природных витаминов и микроэлементов, способствует расщеплению вредных жиров и принимает активное участие в кроветворении, стабилизирует метаболические процессы в организме. Можно употреблять, добавляя в чай или как специю к салатам и другим блюдам.
4. Способствуют снижению вязкости крови горчица, чеснок, хрен, красный перец.
5. Помогают стимулировать циклирование крови морковь, свёкла, яблоки, а также гречка и рис.

При составлении каждодневного меню важно просчитывать калорийность блюд, что позволит держать весовые параметры в норме, анализировать компонентный состав блюд, чтобы максимально удовлетворить организм во всех необходимых для его жизнедеятельности компонентах, витаминах и микроэлементах

Причины нарушения кровообращения

Довольно часто провоцирующим фактором является отложение холестерина на стенках сосудов и формирование бляшек, уменьшающих просвет сосуда и ухудшающих кровоснабжение органов и тканей. В некоторых случаях формируются аневризмы, что иногда приводит к разрыву сосудистых стенок.

Условно принято все причины нарушений кровообращения подразделять на группы:

• травматические;
• компрессионные;
• окклюзионные;
• на фоне новообразований;
• вазоспастические.

Чаще всего проблемы с кровообращением диагностируются у пациентов, страдающих сахарным диабетом, артериальной гипертензией, недостаточностью почечной системы. Нарушения кровообращения могут регистрироваться после проникающих травм, при феномене Рейно, аневризмах и других сосудистых нарушениях

Важно своевременно определить в каком именно месте локализуются изменения. Если патология находится в конечностях, то причиной нарушенного кровообращения могут быть:

• холестеринсодержащие бляшки;
• повреждение артерии;
• тромбоз;
• склонность сосудов к ангиоспазму.

Провоцирующие факторы:

• атеросклеротическое воспаление сосудов нижних конечностей;
• неконтролируемый сахарный диабет;
• варикозное расширение вен нижних конечностей;
• облитерирующий эндартериит;
• злоупотребление алкогольсодержащими напитками;
• курение;
• плохая наследственность;
• изменения в липидном спектре;
• стрессы;
• лишний вес;
• пожилой возраст.

Как улучшить кровоток в ногах?

Для нормализации гемодинамики в конечностях прибегают к комплексной терапии. Рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя, а также исключить из рациона вредные продукты и напитки, которые способствуют сужению сосудов или их переполнению холестериновыми отложениями. Оптимально для улучшения кровообращения в конечностях подходят различные физические упражнения, принятие контрастных ванночек для нижних конечностей и прохождения курса физиотерапии, что содействует нормализации гемодинамики

Важное место занимает медикаментозное лечение, что поможет противостоять основной причине и исключить симптоматику

На начальных стадиях ухудшения кровотока в ногах предотвратить прогрессирование болезни и облегчить ее симптомы можно с помощью изменения образа жизни:

1. Отказ от курения.
2. Отказ от злоупотребления алкоголем.
3. Здоровое питание.
4. Физическая активность.
5. Нормализация веса.
6. Прочие рекомендации.

Отказ от курения

Прекращение курения уменьшает риск ухудшения артериального кровотока. Сигаретный дым содержит вещества, которые напрямую действуют на стенки сосудов, сужают их просвет и ухудшают кровоток. Пассивное курение обладает такими же эффектами.

Здоровое питание

Здоровое питание полезно для снижения уровня холестерина в крови, который является одним из главных факторов развития атеросклероза. Пациентам с нарушением кровообращения в ногах следует соблюдать диету, богатую овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами.

Научно доказано, что регулярные физические нагрузки помогают уменьшить тяжесть и симптомы плохого кровообращения в ногах, как венозного, так и артериального.

Врачи рекомендуют физические упражнения в качестве одного из первых способов для улучшения кровообращения в ногах. Лучше всего помогают упражнения, программу которых разрабатывает врач лечебной физкультуры индивидуально для каждого пациента.

Одним из лучших видов физической активности является ходьба. У людей с артериальной недостаточностью ходьба может вызвать боль в ногах, но отказываться от нее нельзя, так как постепенно такие больные начнут отмечать облегчение симптомов болезни и увеличение проходимой дистанции.

Снижения веса можно достичь с помощью рационального питания и регулярных физических упражнений. Благодаря нормализации массы тела улучшается венозный и артериальный кровоток в ногах, что приводит к облегчению клинической картины болезни. Здоровый вес также способствует улучшению функционирования всей сердечно-сосудистой системы, что благоприятно сказывается на кровоснабжении нижних конечностей.

Улучшить отток венозной крови с ног можно с помощью следующих советов:

• носите компрессионный трикотаж;
• носите удобную обувь и свободную одежду. Неудобная обувь может травмировать ступню, что при плохом кровотоке может быть очень опасно. Тесная одежда может пережимать венозные сосуды;
• поднимайте ноги. Для улучшения венозного кровотока несколько раз в день поднимайте ноги выше уровня сердца. Для этого можно лечь на кровать, а под ноги подложить 3–4 подушки;
• избегайте длительного стояния или сидения;
• не сидите с перекрещенными ногами.

Диагностические критерии

Для того чтобы диагностировать нарушение кровообращения нижних конечностей и назначить соответствующее лечение, специалисту важно уточнить ряд факторов: причина, место и глубина локализации, тип (частичное или полное закрытие сосуда) и степень. В настоящее время существует классификация по стадиям развития нарушения кровотока, которые зависят от симптомов:

В настоящее время существует классификация по стадиям развития нарушения кровотока, которые зависят от симптомов:

1. Первая – происходит полная компенсация. При этом наблюдается зябкость в стопах, покалывание, онемение и утомляемость, которая наступает только после физических нагрузок.
2. Вторая – недостаточность, образовывающаяся при функциональных нагрузках. При этом наблюдаются все симптомы первой стадии, а также может развиться, перемежающая хромота.
3. Третья – в состоянии покоя наблюдается недостаточность. Наблюдаются болевые ощущения, которые не проходят в состоянии покоя и в ночное время суток.
4. Четвертая – в ногах происходят язвенно-некротические изменения. При этом развитие патологии сопровождается признаками гангрены и ишемическими болевыми ощущениями. Для того чтобы облегчить состояние пациентам назначаются обезболивающее на наркотической основе.

Для того чтобы провести диагностику, специалисты применяются самые разнообразные методы, среди которых, пальпация, очный осмотр, аустулькация и перкуссия. Кроме этого проводятся дополнительные исследования:

• доплерография сосудов ультразвуком;
• ангиография;
• капилляроскопия;
• измеряется температура кожи;
• МРТ с контрастом и магнитно-резонансная ангиография.

Нарушение кровообращения: симптомы

Холодные руки и ноги

Кровь переносит тепло от вашего сердца к остальной части вашего тела. Поскольку ваши руки и ноги наиболее далеки от вашего сердца, имеет смысл, что уменьшенный поток оставит вас с ледяными конечностями, даже когда вы находитесь в теплой комнате.

Отек в нижних конечностях

Когда кровь движется медленнее через ваши сосуды, внутри начинает нарастать давление. Чтобы облегчить это, ваше тело позволяет жидкости течь в окружающие ткани, что вызывает отек, обычно в ногах, руках или ногах.

Освещенная кожа

Кровь, наполненная кислородом, ярко-красная. Если ваша кровь отсутствует, она может превратиться в синеватый оттенок. Это проявится как синий оттенок в ваших пальцах ног или синяком, если у вас плохое кровообращение.

Варикозные вены

Если у вас есть закупорки или снижение кровотока в ногах (например, работа на рабочем месте, где вы стоите весь день, кровь в ногах забивается), вы, скорее всего, начнете разводить варикозное расширение вен.

Кровь накапливается в сосудах, вызывая повышенное давление и в конечном итоге скручивая и опухая сосуды. Варикозное расширение вен часто зудит и может быть болезненным. Ваш врач или фармацевт может рекомендовать продукты для предотвращения ухудшения варикозного расширения вен, например, компрессионные чулки.

Язвы ног

Язвы являются болезненными, красными, воспаленными участками кожи, которые могут появляться как постоянная сыпь с отступом. В случаях плохого кровообращения язвы начнут развиваться на нижних конечностях у ног.

Медленные или не заживающие раны

Помимо кислорода и питательных веществ, ваша кровь переносит иммунные клетки туда, где они нужны. Уменьшение кровоснабжения означает медленное заживление, особенно в конечностях.

Отсутствие энергии

Когда ваше тело не получает достаточное количество кислорода из вашей крови, оно переходит в режим консервации. Это означает, что оно экономит энергию настолько, насколько это возможно. И вы остаетесь вялым, даже когда вы только что встали с постели.

Плохая память и когнитивная функция

Если вы думаете не четко или стали более забывчивыми, причиной этого может стать кровоснабжение мозга. Плохой кровоток замедляет все, включая вашу когнитивную функцию.

Онемение или покалывание в конечностях

Если вы обнаружите, что ваши руки или ноги «засыпают» больше, чем обычно, это признак плохого кровообращения. Обычно это нормально, например, если вы на ногах в течение длительного периода времени — вес вашей верхней ноги выкалывает кровеносные сосуды в вашей нижней ноге, подобно тому, как наступать на садовый шланг, то есть кровь не может пройти.

Однако, если у вас есть этот симптом без очевидной причины, проверьте его у вашего врача.

Боли в конечностях

Пульсирующая или жалящая боль в конечностях или мышечных судорогах при тренировке может быть признаком проблем кровообращения. Снижение кровотока означает недостаточное количество питательных веществ для подгонки вашей тренировки.

Головокружительные заклинания

Головокружение обычно вызвано уменьшением кровотока в мозг. Легкомысленность при вставании, в частности, связана с низким кровяным давлением.

Головные боли

Некоторые типы головной боли и мигрени вызваны изменениями в кровеносных сосудах и кровотоком в мозг. Если вы вдруг начинаете получать головные боли, обратитесь к врачу, если кровообращение может быть проблемой.

Эректильная дисфункция / снижение уровня либидо

Плохой кровоток не означает отсутствие кровоснабжения рук и ног — это также влияет на ваши репродуктивные органы. Низкий кровоток в этой области приводит к эректильной дисфункции у мужчин и отсутствию либидо во всех полах.

Боль в груди

Стенокардия — это сжатие или сдавливание боли в сундуке, обычно при напряжении. Это очень серьезный симптом нарушение кровообращения, что указывает на отсутствие кровоснабжения сердца. Если вы считаете, что страдаете стенокардией, обратитесь к врачу как можно скорее. Есть много успешных методов лечения, которые могут улучшить ситуацию.

Пищеварительные проблемы

Уменьшение кровотока может повлиять на все ваше тело — включая пищеварительную систему. Вы можете обнаружить, что пища переваривается медленнее, что приводит к запорам.

Что следует делать

Есть много способов улучшить кровообращение — отказаться от курения, оставаться активным и похудеть, но только немногие. Однако первым портом захода является ваш врач. Нарушение кровообращения может быть признаком каких-то опасных для жизни состояний, ваш врач сможет определить основную проблему и соответствующим образом решить ее.